ヨガトレ®インストラクターのayaです。
中1、小6、小4、2歳、4児の母です。


ﾖｶﾞﾄﾚと出会い3年が経ちました。PMSが酷く毎月体調のいい日が1週間しかなく子供達にも凄く負担をかけていた3年前が嘘のように毎日心地良い身体と心と共に過ごせています。
今をしっかり感じる♡の積み重ねがこの先の自分になると体感してます！

まずは一緒にゆるゆるに緩めていきましょう！